In der TCM wird die Lebensenergie „Qi“ sowie das Gleichgewicht von Yin und Yang als zentral für die Gesundheit angesehen. Während der Wechseljahre nimmt die Nierenenergie, die das Yin (kühlend, nährend) und Yang (wärmend, aktivierend) umfasst, natürlicherweise ab. Dies kann Symptome wie Hitzewallungen, Schlafstörungen oder emotionale Schwankungen hervorrufen. Ziel der TCM ist es, diese Energien auszugleichen und die Organsysteme zu stärken.
Die 5-Elemente-Ernährung in Kombination mit den Prinzipien der TCM bietet eine wertvolle Möglichkeit, die Wechseljahre aktiv und ausgeglichen zu erleben. Indem du deine Ernährung an die Bedürfnisse deines Körpers anpasst, kannst du die Symptome lindern und Ihre Lebensenergie stärken.
